Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani Mata pelajaran Kelas Tarikh Tajuk : Pendidikan Jasmani : 6 Anggerik (32 orang

pelajar) : 24 / 4/ 2012 : Lontar Peluru

Bidang Pembelajaran : Olahraga - Padang Masa Objektif Pengajaran : 7.45pagi - 8.45pagi (60 Minit) : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran dijalankan diharapkan pelajar dapat: Psikomotor : Mendedahkan murid dengan gaya melontar (tangan di hayun) melalui atas kepala, sekurang-kurangnya atas paras bahu. Kognitif : a). Menerangkan secara lisan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan betul. b). Menyatakan 5 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran lontar peluru. Afektif : a). Pelajar menunjukkan sifat keprihatinan kepada aspek keselamatan semasa melakukanaktiviti. b). Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti. Objektf Explisit: Murid-murid boleh membaling kepada sasaran yang ditujui. Alatan : Bola, kon, gelung rotan

Pengetahuan sedia ada: Pelajar telah membuat rujukan daripada buku teks terlebih dahulu sebelum sesi pembelajaran.

JADUAL PELAKSANAAN Fasa / Masa Catatan Catatan Aktiviti dan Maklumat P&P Catatan

PERMULAAN

Penerangan guru Guru memberitahu bahawa mereka akan belajar teknik pegangan dan lontar peluru gaya berdiri. G

ABM: Bola

Pengenalan (3 minit)

Memanaskan badan (7minit)

M M M M M M M M M M G = Guru M = Murid

1. Meningkatkan suhu badan dan kadar nadi 2. Permainan bola beracun

Prosedur permainan

*Guru membahagikan murid kepada kepada dua kumpulan. *Setiap kumpulan dikehendaki membentuk dua lagi kumpulan kecil iaitu kumpulan A dan kumpulan B. (Kump. A = 2, Kump. B = 2) *Kumpulan A membentuk satu bulatan. *Kumpulan B berdiri secara berselerak dalam bulatan kumpulan A. *2 biji bola diberi kepada kumpulan A yang menjadi pagar bulatan. *Pemain-pemain kumpulan A akan cuba melontar bola kepada pemain-pemain kumpulan B yang berada dalam bulatan.

*Bola hanya dibenarkan dilontar bawah lutut pemain kumpulan B. *Pemain yang sudah terkena bola akan dikeluarkan daripada bulatan.

B B B B B A A A

B A A A B

B B A B B B

A = Kumpulan A B = Kumpulan B

3. Aktiviti Regangan -Guru mengarahkan murid membuat regangan dari bahagian kepala hingga ke bahagian kaki G MM MM MM MM MM MM MM MM G = Guru M = Murid

Aktiviti dan prosedur permainan 1. Baling Zig-Zag Guru membahagikan murid kepada dua kumpulan. Setiap kumpulan akan beratur dalam dua barisan Guru akan memberi sebiji bola kepada murid. Murid akan membaling bola secara zig-zag kepada.

ABM:Bola

M M M M M M M

M M M M M M M

M = Murid = Arah bola

2. Baling bola ke dalam gelung rotan di atas lantai dalam jarak 2 hingga 3 meter. Guru membahagikan murid-murid kepada 4 kumpulan. Setiap murid akan membaling bola ke dalam gelong rotan.

ABM: Bola, gelung rotan

M M M M M

M M M M M

M M M M M

M M M M M

M = Murid

= Gelung rotan

= Arah balingan

3. Baling kepada sasaran. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan kecil. Setiap murid disusun 2 baris mengikut nombor genap dan nombor ganjil. Murid dikehendaki mengingat nombor yang diberi masing-masing. Guru akan menyebut nombor genap dan nombor ganjil secara bergilir-gilir. Murid yang memegang bola akan membaling bola ke arah murid yang nombornya disebut oleh guru.

ABM: Bola

M M M5 M M9 M M

M M3 M M M M M4

G = Guru M = Murid = Arah balingan

4. Baling lebah. Baling kepada papan jaring bola keranjang. Tanda tempat bola mendarat sebagai satu pencapaian kekuatan peserta. Umumkan keputusan

ABM: Bola

Langkah 2 (15 minit) Permainan

Aktiviti dan prosedur permainan 1. Murid membuat empat barisan menegak (satu barisan mempunyai 8 orang pemain). 2. Seorang murid (kepala ulat gonggok) akan berdiri

ABM: Bola

1. Permainan ulat gonggok

menghadap murid dalam barisan. 3. Dalam setiap barisan, 6 orang akan mengangkat tangan ke atas manakala yang terakhir akan bersedia untuk menangkap bola. 4. Kepala ulat gonggok akan membaling bola kepada murid yang terakhir dalam barisan. 5. Selepas membuat balingan, kepala ulat gonggok akan bergerak ke belakang barisan.

6. Murid yang berdiri paling depan dalam barisan akan menjadi kepala ulat gonggok. 7. Permainan akan diteruskan sehingga semua murid berpeluang menjadi kepala ulat gonggok.

M M M M M M

M M M M M M

M = Murid

= Kepala ulat gonggok

= Arah balingan

= Murid bertukar empat

2. Permainan Genie in the bottle.

Prosedur permainan Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. (setiap kumpulan mempunyai 16 orang pemain) Setiap kumpulan dibahagikan pula kepada dua kumpulan kecil iaitu kumpulan A dan kumpulan B. Kumpulan A akan membentuk satu bulatan yang membelakangi satu sama lain. Kumpulan B akan membentuk satu bulatan di luaran bulatan pertama. Kumpulan yang berada dalam bulatan (inner circle) tidak boleh bergerak. Kumpulan A akan diberi 3 biji bola. Murid kumpulan B akan dibekalkan dengan 3 biji botol dan mereka perlu bergerak mengelilingi inner circle. Sambil bergerak salah seorang daripada mereka akan meletakkan botol di atas lantai dalam jarak 3 meter dari inner circle. Murid dalam inner circle akan membaling botol tersebut hingga jatuh. Jika balingan mereka jatuh, mereka akan bertukar tempat. B B B

ABM: Bola, botol

B A A A B B

A A A A A B B

B B = Kumpulan B A = Kumpulan A
= Botol = Arah balingan

PENUTUP Regangan (5 minit)

1.

Guru mengarahkan murid-murid berlari anak mengelilingi gelanggang dan terus masuk barisan kumpulan.

2. Guru mengarahkan murid-murid membuat Menyejukkan badan regangan bahagian bahu. 3. Guru mengarahkan murid-murid menarik nafas dan hembus secara berulang-ulang.

G MM MM MM MM MM MM MM MM G = Guru M = Murid

10