Professional Documents
Culture Documents
rusman.efendi@yahoo.co.id
Click to edit Master subtitle style
5/25/12
5/25/12
lemak)
5/25/12
karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber kalori utama
termurah bagi hampir seluruh penduduk di dunia. sumbangan energi sebesar 4 kkal.
dibentuk dari beberapa asam amino dan sebagian dari gliserol lemak,
tetapi sebagian besar karbohidrat diperoleh
dari bahan makanan yang dimakan sehari-hari 5/25/12 terutama dari tumbuhan
Klasifikasi Karbohidrat
KARBOHIDRAT MONOSAKARID A DISAKARIDA POLISAKARIDA
GLUKOSA
MALTOSA GALAKTOSA
LAKTOSA
MANN OSA - PATI SUKROSA - DEKSTRIN - POLIMER GLUKOSA - SELULOSA - HEMISELULOSA - LIGNIN - PEKTIN
5/25/12
Fungsi karbohidrat
Karbohidrat memiliki beberapa peranan
penting dalam menentukan karakteristik bahan makanan, misalnya rasa, warna dan tekstur, mencegah timbulnya ketosis, pemecahan protein tubuh yang berlebihan, kehilangan mineral dan membantu metabolisme lemak dan protein
5/25/12
membantu pertumbuhan
Kecukupan Karbohidrat
Menurut Hardinsyah dan Briawan (1994),
kontribusi energi dari karbohidrat terhadap asupan energi disarankan 60-80%. secara umum komposisi energi dari karbohidrat adalah sebesar 50-65%, makan 20-30 g serat sehari.
5/25/12
Defisiensi karbohidrat
Kekurangan karbohidrat dalam jangka
panjang dapat menyebabkan terjadinya gizi kurang kelebihan karbohidrat diantaranya adalah
o Menurunkan asupan zat gizi lain o Karies gigi o Obesitas o Serat terlalu banyak mengganggu
5/25/12 penyerapan
mineral
5/25/12
Kelompok Tepung
Glikogen Serat
Disakarida :
Sukrosa Maltosa
Gula meja, gula bit Susu Gula malt Sirup jagung Buah, Madu
Karbohidrat sederhana Laktosa Monosakarida : Gula tunggal Gula sederhana, Karbohidrat sederhana Glukosa (dextrosa) Fruktosa
5/25/12
Protein
Protein merupakan komponen fungsional dan
darah, matriks intraseluler, dan sebagian besar hormon tersusun atas protein.
Protein menyusun sekitar 20% dari berat
5/25/12
Klasifikasi protein
No 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Asam Amino Essensial Threonine Valin Tryptophan Isoleucine Leucine Lysine Asam Amino Non Essensial Glycine Alanine Serine Cystein* Tyrosine* Asam Aspartat Senyawa lain yang diklasifikasikan sebagai Asam Amino Asam Hydroksiglutamat Hydroksilysine Hydroksiproline Thyroxine Norleucine Cystine*
10 Arginine*
5/25/12
Fungsi Protein
Di dalam tubuh protein memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu :
Memperbaiki protein jaringan tubuh yang aus
terpakai (Katabolisme)
Membangun jaringan baru (anabolisme)
terutama pada periode pertumbuhan (bayi, anak-anak, remaja dan kehamilan). gram protein.
5/25/12
5/25/12
lipoprotein untuk transpor trigliserida, kolesterol, fosfolipida dan vitamin larut lemak. dalam mencegah tubuh dari penyakit.
5/25/12
kemudian konstan
pada usia remaja dan dewasa, yakni 0.66 g/kg 5/25/12 BB/hari
5/25/12
Protein (gr) 18.8 18.7 16.6 13.1 12.8 22.0 20.0 18.7 16.0 34.1 25.3 22.2 7.0 6.8 6.7 3.0 2.5 2.0 16.0 6.8 0.4 0.0 1.5 1.0 0.6 0.0
BDD (%) 100 100 100 90 90 80 80 80 80 100 100 100 100 100 100 30 22 75 100 87 100 100 100 100 100 100
5/25/12 26
Lemak
1 g lemak dapat memberikan sumbangan
5/25/12
Klasifikasi Asam Lemak menurut Ada Tidaknya Ikatan Rangkap Asam Lemak Jenuh (Saturated Fatty Acid)
(CnH2nO2)
Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal (Mono
5/25/12
Fungsi Lemak
Penghasil energi Pembangun/pembentuk struktur tubuh Protein Sparer Penghasil asam lemak essensial Carrier (pembawa) vitamin larut dalam lemak Fungsi lainnya pemberi cita rasa,
pengemulsi
5/25/12
Kecukupan Lemak
kontribusi energi dari lemak sebaiknya tidak
5/25/12
mengurangi ketersediaan energi dan mengakibatkan terjadinya katabolisme/perombakan protein, terganggunya pertumbuhan, terjadinya kelainan pada kulit, umumnya pada balita terjadi luka eczematous pada kulit.
5/25/12
5/25/12
Sumber lemak
Bahan makanan Minyak kacang tanah Lemak sapi Margarin Kacang tanah kupas Kelapa tua, daging Tepung susu Daging sapi Kandungan lemak 100.0 90.0 81.0 42.8 34.7 30.0 14.0 Bahan makanan Mie kering Telur ayam Susu Kental Manis Adpokat Ikan segar Durian Beras setengah giling Kandungan lemak 11.8 11.5 10.0 6.5 4.5 3.0 1.1
5/25/12
Vitamin
Vitamin didefinisikan sebagai zat organik
yang diperlukan dalam jumlah relatif kecil normal serta pemeliharaan kesehatan
namun sangat penting untuk pertumbuhan harus selalu tersedia dalam makanan karena
5/25/12
Vitamin Larut Lemak No 1. Jenis Vit A/Axerophtol/ Antixerophthalmic vit/ Anti-infective vit Vit D/Calciferol/Antirachitic/ Ricket preventive vit Vit E/Tocopherol/ Anti-sterility Vit Vit K/Quinone/Anti-hemor-rhagic factor 1. No
Vitamin Larut Air Jenis Vit B1/Thiamin/Anti beri-beri Vit/Antineuritic factor/ Morale vit Vit B2/Riboflavin/Lactoflavin/ Ovoflavin/Hepatoflavin/ Verdoflavin Vit B3/Niacin/Nicotinic acid/ Anti pellagra factor/Anti blacktongue factor Vit B6/Pyridoxine Pantothenic acid/antidermatitic factor Biotin/Anti eggwhite injury factor Vit B11/Folacin/Pteroyl Glutamic Acid (PGA)/Red blood cell formation Vit B12/Cobalamin/Anti pernicious anemi/ Erythrocyte Maturation Factor (EMF)/Animal protein factor Vit C/Ascorbic acid/antiscorButum
2. 3. 4.
2.
3.
4. 5. 6. 7.
8.
9.
5/25/12
dan co-enzim untuk mengatur proses metabolisme karbohidrat, lemak, maupun protein dalam tubuh
5/25/12
bersifat sebagai antioksidan, banyak berperan dalam mempertahankan berfungsinya berbagai jaringan tubuh dalam mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel sel baru
5/25/12
Mineral
Mineral terdapat dalam dua jenis, yaitu: o Mineral makro adalah mineral yang
dibutuhkan tubuh dalam jumlah 100 mg per hari. Mineral makro terdapat 0,01% di dalam tubuh per hari dan untuk menyusun tubuh diperlukan <0,01% dari berat badan total
5/25/12
Klasifikasi mineral
No. Mineral Persen berat Badan 1.5-2.2 0.8-1.2 0.35 0.25 0.15 0.15 0.05
No. Mineral Mikro Persen berat Badan 0.004 0.002 0.0003 0.0002 0.00015 0.00004 -
1 Iron (abad 17) 2 Zinc (1934) 3 Selenium (1957) 4 Mn (1931) 5 Copper (1928) 6 Iodine (1850) 7 Molybdenum (1953) 8 Cobal (1935) 9 Chronium (1959) 10 Fluorine (1972) 11 Silicon (1972) 12 Vanadium (1971) 13 Nikel (1971) 14 Arsenic (1980)
5/25/12
Fungsi Mineral
penting,
(4) menjaga keseimbangan air, (5) transmisi impuls syaraf, (6) mengatur kontraksi otot dan (7) membantu pertumbuhan jaringan tubuh
5/25/12
5/25/12