KLIPING OLAH RAGA KELAS 8

Permainan Bola Basket dan Renang
Name : Akhlish Abdi R. Class : 8e / 01 Copyright@akis007coy

. 2. Pada tahun 1891. dan juga di Indonesia. Eropa Selatan. sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Pada awalnya. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. Menurut cerita. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya.Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Dr. seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield.Bola basket Permainan basket Michael Jordan Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. James Naismith. Pertandingan resmi bola basket yang pertama. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Massachusetts. dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Lithuania. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. 3. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario. Selain itu. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat.James Naismith. 1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup. diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. antara lain di Amerika Selatan. dia lalu menulis beberapa peraturan dasar. harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Sejarah Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).

Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Waktu permainan 4 X 10 menit. 10. maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. 12. pergantian pemain tidak diperbolehkan.20 . Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. serta menghitung waktu. pergantian kepemilikan bola. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. 6. mendorong. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Pada masa ini. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. 2. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit 13. menahan. 9. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan. 8. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. waktu. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Apabila bola keluar lapangan pertandingan.650 gram. 5. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1.1. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Sedangkan berat bola adalah 600 . Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Di antara babak 1. 11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Lapangan.78 cm. 7.4. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor.80 meter pada lantai papan.80 meter. memukul pemain lawan dengan cara disengaja. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.40 meter. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. . Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. dan jumlah pemain bola basket Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. maka kepemilikan bola akan berpindah. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. 3. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.

serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. menahan. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya.30 meter.05 meter.60 meter. Apabila bola keluar lapangan pertandingan.75 meter. pergantian kepemilikan bola. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Wasit .80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0.Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. serta menghitung waktu. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Ring basket memiliki panjang yaitu 0.40 meter. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0.45 meter. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:            Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. maka kepemilikan bola akan berpindah. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan.20 meter. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. pergantian pemain tidak diperbolehkan. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. memukul. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). mendorong. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya.

Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.  pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. . Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. jari-jari terentang melekat pada bola. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi.

Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009. Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan .Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. sejak 1894. Bola basket di Indonesia Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford . Semarang. dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina.  crossover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. dan keakuratan mencapat 80%. Teknik permainan bola basket profesional  Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern. yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.  Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi. Sebenarnya cukup simpel.  Hook Shoot Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.Atlanta Hawks)  Slamdunk Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant. Tepatnya. Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta. dan akurasi tembakan yang bagus. sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia. Walaupun simpel. Medan. DI Yogyakarta. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Bandung.

nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul. Korea Selatan. meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. . disingkat Perbasi. bola basket. Pada 1948. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket. sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955. Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara. Korea. Tiga tahun kemudian. dan Jepang). Waktu itu. tim Indonesia menduduki peringkat ke4 di bawah Filipina. ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo.

Tidak seperti halnya gaya dada. mencari ikan. dan gaya kupu-kupu. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. atau melakukan olahraga air. Kitab Yesaya 25:11). Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. danau. gaya punggung. Saat itu. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.Berenang Seseorang sedang berenang di kolam renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Pada 1873. gaya punggung. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. dan laut sebagai bentuk rekreasi. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. .[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. mandi. gaya punggung. Pada tahun 1900. gaya punggung. Mesir barat daya. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. dan gaya kupu-kupu. kecuali gaya dada. Pada 1538. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. Kisah Para Rasul 27:42. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. Gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. Odyssey. orang berenang dengan gaya dada. Sejarah Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah. gaya dada. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. Dalam lomba renang nomor gaya bebas. Manusia juga berenang di sungai. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. Walaupun demikian. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. dan gaya bebas. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Persatuan renang dunia. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Iliad. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga.

Gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang. Pernapasan dilakukan ketika . Sewaktu mengambil napas. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Dibandingkan gaya berenang lainnya. namun berbeda dari gaya bebas. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. posisi wajah menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. Sewaktu berenang gaya bebas. baik yang sudah terlatih maupun para pemula.

perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam.mulut berada di permukaan air. Gaya punggung Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. gaya dada. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Dalam pelajaran berenang. Sewaktu berlomba. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. . Sewaktu berlomba. Dalam gaya punggung. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. dan gaya kupukupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas.

Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. . atau laut yang ingin direnangi. dan merupakan gaya berenang paling baru. sungai. Oleh karena itu. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumbalumba. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. baik sengaja maupun tidak sengaja. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. sebelum memasuki air. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.Gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. Berbeda dari renang gaya lainnya. Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. Di kolam renang.

Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. . Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. penutup telinga dan hidung. ban renang. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang. Selain pakaian yang dirancang khusus. Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian. penutup kepala.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful