KLIPING OLAH RAGA KELAS 8

Permainan Bola Basket dan Renang
Name : Akhlish Abdi R. Class : 8e / 01 Copyright@akis007coy

tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. Eropa Selatan. Massachusetts. sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Pada awalnya. Lithuania. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. dia lalu menulis beberapa peraturan dasar. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Dr. Menurut cerita. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. dan juga di Indonesia. menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga. setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Pada tahun 1891. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. 1. James Naismith. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Selain itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama.James Naismith. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. 3.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Sejarah Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario.Bola basket Permainan basket Michael Jordan Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. 2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. .Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. antara lain di Amerika Selatan. dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield.

8. 10. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. serta menghitung waktu. Di antara babak 1. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut.20 . Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.80 meter. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. . dan jumlah pemain bola basket Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit 13.78 cm.80 meter pada lantai papan. memukul pemain lawan dengan cara disengaja. pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan. pergantian kepemilikan bola. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. 9. Waktu permainan 4 X 10 menit. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.1. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. 12. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Pada masa ini. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. 2. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Sedangkan berat bola adalah 600 .4.650 gram. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1. menahan. 6. Lapangan. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. pergantian pemain tidak diperbolehkan. 3. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.40 meter. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. mendorong. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. 5. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. waktu. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. 11. 7.

Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4.45 meter. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. maka kepemilikan bola akan berpindah. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju).40 meter. memukul. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). pergantian kepemilikan bola. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3.30 meter. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut.Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0.60 meter.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:            Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. serta menghitung waktu. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan.75 meter. Wasit . dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Pada masa ini. menahan. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Ring basket memiliki panjang yaitu 0. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter.20 meter. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan.05 meter. mendorong. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.

yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass).  pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. . Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. jari-jari terentang melekat pada bola.

dan akurasi tembakan yang bagus.Atlanta Hawks)  Slamdunk Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Tepatnya. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant. Medan. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi. dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina. Bola basket di Indonesia Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia. dan keakuratan mencapat 80%. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh.  Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi. Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan . Semarang. Sebenarnya cukup simpel. yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern. Walaupun simpel. Teknik permainan bola basket profesional  Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot. bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang.  Hook Shoot Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford . Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta. sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola.  crossover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009. DI Yogyakarta. Bandung. sejak 1894.Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin.

tim Indonesia menduduki peringkat ke4 di bawah Filipina. . disingkat Perbasi. Waktu itu. Korea Selatan.nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul. bola basket. disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket. Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga. Pada 1948. meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Tiga tahun kemudian. ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo. Korea. dan Jepang). Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara.

Pada tahun 1900. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. orang berenang dengan gaya dada. dan laut sebagai bentuk rekreasi. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Odyssey. gaya punggung. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Pada 1538. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Kitab Yesaya 25:11). mandi. kecuali gaya dada. Manusia juga berenang di sungai. gaya punggung. Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. gaya dada. . dan gaya bebas. Persatuan renang dunia. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. Mesir barat daya. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. danau. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.Berenang Seseorang sedang berenang di kolam renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. gaya punggung. Saat itu. Iliad. Pada 1873. dan gaya kupu-kupu. Tidak seperti halnya gaya dada. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. dan gaya kupu-kupu. mencari ikan. Sejarah Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah. atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Dalam lomba renang nomor gaya bebas. Kisah Para Rasul 27:42. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. gaya punggung. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. Walaupun demikian.

Gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. namun berbeda dari gaya bebas. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang. Pernapasan dilakukan ketika . Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu berenang gaya bebas. Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Sewaktu mengambil napas. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.Gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Dibandingkan gaya berenang lainnya. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. posisi wajah menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.

gaya dada. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional. dan gaya kupukupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. Dalam gaya punggung. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. Gaya punggung Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. Sewaktu berlomba. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. . Dalam pelajaran berenang. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Sewaktu berlomba.mulut berada di permukaan air. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.

Di kolam renang. Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. . baik sengaja maupun tidak sengaja. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. Oleh karena itu. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. sungai. atau laut yang ingin direnangi. Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. sebelum memasuki air. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.Gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. dan merupakan gaya berenang paling baru. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumbalumba. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. Berbeda dari renang gaya lainnya. Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.

Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. ban renang.Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. . Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian. penutup telinga dan hidung. penutup kepala. Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. Selain pakaian yang dirancang khusus. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful