KLIPING OLAH RAGA KELAS 8

Permainan Bola Basket dan Renang
Name : Akhlish Abdi R. Class : 8e / 01 Copyright@akis007coy

3.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Menurut cerita. . Dr. James Naismith. dan juga di Indonesia. Sejarah Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Massachusetts. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Eropa Selatan.Bola basket Permainan basket Michael Jordan Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). 1. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. dia lalu menulis beberapa peraturan dasar. Selain itu. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario. dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pada tahun 1891. Lithuania. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup. seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield. menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. antara lain di Amerika Selatan. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. 2. harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Pada awalnya. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. Pertandingan resmi bola basket yang pertama.James Naismith. sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan.

11. Di antara babak 1. 3. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. 9. 10.80 meter pada lantai papan. pergantian kepemilikan bola. maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Pada masa ini. 8. pergantian pemain tidak diperbolehkan. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. serta menghitung waktu. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. 5. 12. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Sedangkan berat bola adalah 600 . dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. 2. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit 13. memukul pemain lawan dengan cara disengaja.20 . Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk.650 gram. . Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Waktu permainan 4 X 10 menit. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.40 meter.80 meter. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Lapangan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. 7. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju).1. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. dan jumlah pemain bola basket Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.4. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. mendorong. menahan. waktu. 6. pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan.78 cm. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola.

59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Wasit . Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Ring basket memiliki panjang yaitu 0.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Pada masa ini. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. memukul. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.40 meter. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.60 meter. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. serta menghitung waktu. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter.20 meter. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). mendorong.75 meter.45 meter. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. pergantian kepemilikan bola. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). pergantian pemain tidak diperbolehkan. menahan.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang.30 meter. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:            Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.05 meter. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1.

Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. jari-jari terentang melekat pada bola. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. . Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.  pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan.

dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina.Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin.Atlanta Hawks)  Slamdunk Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia. sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. dan keakuratan mencapat 80%. Semarang. Bola basket di Indonesia Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan.  Hook Shoot Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta. Medan.  crossover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya.  Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford . Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh. Sebenarnya cukup simpel. sejak 1894. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Walaupun simpel. Tepatnya. dan akurasi tembakan yang bagus. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Teknik permainan bola basket profesional  Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot. Bandung. bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan . Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern. DI Yogyakarta. yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.

Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara. bola basket. . dan Jepang). tim Indonesia menduduki peringkat ke4 di bawah Filipina.nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul. Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga. disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955. meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo. sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket. Korea. Waktu itu. disingkat Perbasi. Pada 1948. Tiga tahun kemudian. Korea Selatan.

perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Saat itu. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Tidak seperti halnya gaya dada. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. Manusia juga berenang di sungai. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. dan gaya bebas. Pada 1873. Walaupun demikian. atau melakukan olahraga air. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. Pada tahun 1900. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. . Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. Mesir barat daya. Dalam lomba renang nomor gaya bebas. dan gaya kupu-kupu. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. gaya punggung. Gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. gaya punggung. Kisah Para Rasul 27:42. Kitab Yesaya 25:11). mencari ikan. Persatuan renang dunia. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. dan laut sebagai bentuk rekreasi. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas. orang berenang dengan gaya dada. gaya bebas dan gaya kupu-kupu.Berenang Seseorang sedang berenang di kolam renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. kecuali gaya dada. Odyssey. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. Pada 1538. danau. gaya dada. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. gaya punggung. mandi. dan gaya kupu-kupu. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. gaya punggung. Sejarah Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah. Iliad.

gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang. Gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. posisi wajah menghadap ke permukaan air. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. Sewaktu mengambil napas. Sewaktu berenang gaya bebas.Gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Dibandingkan gaya berenang lainnya. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. namun berbeda dari gaya bebas. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Pernapasan dilakukan ketika .

berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Dalam gaya punggung. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Sewaktu berlomba. Dalam pelajaran berenang. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. Gaya punggung Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. gaya dada. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno.mulut berada di permukaan air. . dan gaya kupukupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional. Sewaktu berlomba.

Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumbalumba. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. sungai. dan merupakan gaya berenang paling baru. Di kolam renang. Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. Berbeda dari renang gaya lainnya. Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. .Gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. sebelum memasuki air. atau laut yang ingin direnangi. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. Oleh karena itu. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. baik sengaja maupun tidak sengaja. Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933.

Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian. Selain pakaian yang dirancang khusus. penutup kepala. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. . Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. ban renang. penutup telinga dan hidung. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air.Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.