MATERI PENJAS

BOLA VOLI

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masingmasing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Sejarah Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). William G. Morgan dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket. Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). ALAT DAN PERMAINAN

Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.Lebar lapangan : 9 Meter.26-4. terutama tosser.30 hingga 0. b. 294.3-318.82 mbar atau hPa). terdapat 4 peran penting.61 psi. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima. yaitu tosser (atau setter). Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring).44 meter dan untuk net putri 2.[4] Dalam sebuah tim.Lebar garis serang : 3 Meter. libero. dengan berat 260 hingga 280 gram. c. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak. dan defender (pemain bertahan). Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Net Ukuran tinggi net putra 2. spiker (smash).325 kg/cm2 (4. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Garis tepi lapangan adalah 5 cm. Sarana Permainan Bola Voli a. Cara permainan Suasana permainan bola voli Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. Urutan serve Penghitungan angka Aturan permainan dari bola voli adalah:[5] 1.Panjang garis samping : 18 Meter. Bola Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm.24 meter. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai .

   Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three). peraturan permainan mengikuti peraturan internasional. maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Kesalahan meliputi: o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. Jika tidak. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. Teknik Bola Voli .2. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang. begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. maka musuh pun akan mendapat nilai Sistem Pertandingan  Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group. Diluar dari aturan yang tertera disini. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain. maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.          Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.

-bola dipegang tangan kiri dan kanan. 4.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring. -saat bola dilambungkan.tangan kirimenyangga bola.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan.lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis.tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang.secepatnya bersama sama lengan. -berat badan ada dikaki kanan.pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan. tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola. dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan.menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola. 1. tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. -setelah bola lepas. kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola. 3. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala.perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola. tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah.tangan dapat pula menggenggam.Servis Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. liukkan badan kekanan.tangan kanan di atas bola. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi.floating dan cekis. 2. Service ada beberapa macam: . badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.

Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.23). maka bola dapat dipukul tajam ke bawah . Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :    Sikap badan dan pandangan. Passing   Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok.” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa . pukulan. tolakan. o Badan sedikit condong kemuka. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.   Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. lutut agak ditekuk. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006. “ (2003 : 143 ) . sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas . Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. untuk dimasukkan ke daerah lawan. o tangan dirapatkan. siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. o Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net . Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) o Sikap badan jongkok. dan pendaratan. Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . Menurut pendapat M. lutut agak ditekuk. Membendung (blocking) Bola yang melewati tangan bloker . satu dengan yang lain dirapatkan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktorfaktor berikut: awalan. Saat kapan harus memukul bola. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

Eropa Selatan. bersiap untuk melompat.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola. 1. antara lain di Amerika Selatan. block tunggal 2. Pemain nomor satu dinamakan server. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block. BOLA BASKET Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.pemain nomor empat dinamakan blocker. pemain nomor lima dan enam dinamakan libero. Block ada dua macam. Selain itu. pemain kedua dinamakan spiker. dan juga di Indonesia. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Kedudukan pemain (posisi pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. Sikap memblok yang benar adalah:    Jongkok. Sejarah . pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser. Lithuania. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil.Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

6. James Naismith. 9. setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. 3. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. memukul pemain lawan dengan cara disengaja. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Pada tahun 1891. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. 7. Massachusetts. Dr. dia lalu menulis beberapa peraturan dasar. Menurut cerita. 2.Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Pada masa ini. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. mendorong. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan. 5. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.James Naismith. Pada awalnya. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield. 1. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. . Apabila bola keluar lapangan pertandingan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya.Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga. diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. Pertandingan resmi bola basket yang pertama. 8. sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. menahan. dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). 4.

maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2.30 meter. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. pergantian kepemilikan bola. 2. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.05 meter.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1.78 cm. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1.1. Waktu permainan 4 X 10 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. 10.45 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit 13. 3. 12. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. dan jumlah pemain bola basket Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. 11. serta menghitung waktu. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan berat bola adalah 600 .75 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:   Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. waktu. .20 meter.80 meter.650 gram. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan.40 meter.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut.Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Lapangan. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.20 . maka kepemilikan bola akan berpindah.80 meter pada lantai papan.60 meter.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Di antara babak 1.40 meter.

pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. memukul. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. menahan. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. Pada masa ini. serta menghitung waktu. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. pergantian kepemilikan bola. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola.           Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. mendorong. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke . maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. jarijari terentang melekat pada bola. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang [1] Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.

Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009. dan keakuratan mencapat 80%. dan akurasi tembakan yang bagus. Teknik permainan bola basket profesional  Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.  Hook Shoot Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh.  crossover . Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya.  Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. Bola basket di Indonesia Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket. [2] Perkembangan Permainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh James Naismith. Lapangan yang digunakan dalam permainan ini memiliki lebar 50-100 yard dan panjang 100-300 yard. Gawang tempat mencetak gol terletak di bagian ujung lapangan dengan dibatasi jaring berukuran tinggi 8 kaki dan lebar 24 kaki. dan Jepang). Bandung. Permainan sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit berukuran 27-28 inci. Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga. Semarang. yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.Atlanta Hawks)  Slamdunk Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern. Tepatnya. Walaupun simpel. disingkat Perbasi. disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955. dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina. sejak 1894. Tiga tahun kemudian. SEPAK BOLA Sepak bola adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakan slam dunk atau menombok. bola basket. DI Yogyakarta. Korea. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia. Pada 1948. Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta. yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa. Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul. meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. . ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo. Medan. Waktu itu. tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawah Filipina. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara. Sebenarnya cukup simpel. Olahraga ini sangat terkenal dan dimainkan di 200 negara. tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi. Korea Selatan. bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford .

Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di masa Dinasti Han tersebut. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Selama tahun 1800-an. (fullbacks). 2-3 orang pemain bertahan. masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Bersamaan dengan itu. Di tahun 1815. pedagang. Pada tahun 1904. satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang. Posisi Pemain Penjaga gawang dalam sepak bola. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. olahraga tersebut dibawa oleh pelaut. Umumnya. penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain lainnya. terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik permainan. dan 1-3 orang penyerang. serta 4-3-3 (formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem total football Belanda dan Jerman Barat ).Sejarah Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an. Pada tahun 1869. Pada dasarnya. Aturan . permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara. membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah 4-4-2 (paling sering digunakan). permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16. Di Italia. Di beberapa kompetisi. 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah lapangan). 2-4 orang pemain tengah. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.

Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam buku. tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang. keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit.44 meter. tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang. meludah. Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB. lapangan sepak bola yang digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Pelanggaran Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. cedera yang membutuhkan pertolongan. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif. dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang. melakukan kekerasan. hingga didapat pemenang. ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir). Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16. melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol. . secara terus-menerus melanggar peraturan. Dalam sistem gol emas. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. Pada akhir tahun 1990-an.5 meter dari gawang. sedangkan dalam gol perak. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain. menunda memulai kembali pertandingan. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. International Football Association Board (IFAB) memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk menyelesaikan pertandingan. terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan panjang 7. menyentuh bola untuk mencegah gol. ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Lapangan permainan Untuk pertandingan internasional dewasa. Di bagian tengah kedua ujung lapangan.32 meter dan tinggi 2. namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. ataupun penghentian lainnya. berselisih kata-kata atau tindakan. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak. maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit.Lapangan sepak bola. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. Lama permainan Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit. Jika kedudukan sama imbang.

Kejuaraan sepak bola internasional terbesar ialah Piala Dunia yang diselenggarakan oleh Fédération Internationale de Football Association (FIFA). Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. Sejak saat itu.Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional. Piala Dunia diadakan setiap empat tahun sekali dan dimulai di Uruguay pada tahun 1930. terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir. seorang pengacara dan pengusaha Perancis yang terinspirasi setelah menonton Olimpiade Paris tahun 1924. Di kawasan Asia. kompetisi international setiap dua tahun dimulai sejak tahun 1996 disebut Piala Oseania. organisasi tersebut mengalami perubahan nama menjadi Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia. kompetisi Piala Afrika mulai diadakan sejak 1957 di Khartoum. 2 penjaga garis. ataupun offside. negara-negara yang tergabung dalam Asian Football Confederation (AFC). Di wilayah Oseania (meliputi Australia. dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. Central American and Caribbean Association Football (CONCACAF) menyelenggarakan kompetisi internasional setiap empat tahun sekali yang disebut Piala Emas CONCACAF. Kejuaraan Internasional Permainan sepak bola wanita. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Untuk wilayah Afrika. teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Sepak bola di Indonesia Sejarah sepak bola di Indonesia diawali dengan berdirinya Persatuan Sepak Raga Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta pada 19 April 1930 dengan pimpinan Soeratin Sosrosoegondo. The Confederation of North. Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. Dalam beberapa pertandingan. kegiatan sepak bola semakin sering digerakkan oleh PSSI dan makin banyak rakyat bermain di jalan atau alun-alun tempat Kompetisi I Perserikatan diadakan. kompetisi tingkat regional Eropa diadakan untuk pertama kalinya dengan nama European Nations' Cup yang kemudian disebut sebagai UEFA European Championship (Piala Eropa atau EURO). Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit. Pada tahun 1960. Copa America pertama kali diadakan tahun 1916 dan diikuti oleh 10 negara yang akhirnya membentuk The South American Football Confederation (Conmebol). Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol. yaitu wasit. mengadakan kompetisi internasional pertama tingkat Asia pada tahun 1956 di Hongkong yang disebut Piala Asia. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran. Untuk wilayah Amerika Utara. bola keluar. Pencetus ide tersebut adalah Jules Rimet. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. Dalam kongres PSSI di Solo. Selandia Baru. dan berbagai Kepulauan Pasifik). Kompetisi international tertua di dunia adalah Copa America yang mempertandingkan tim-tim dalam wilayah Amerika Selatan setiap dua tahun sekali. Sebagai bentuk dukungan terhadap kebangkitan "Sepakbola .

Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Tetapi. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. beberapa pemain Indonesia sempat bersaing dalam kompetisi internasional. Sepeninggalan Soeratin Sosrosoegondo. dan Tan Liong Houw. dan U-23). PSSI telah memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri. bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda. IAAF dibentuk tahun 1912. di antaranya Ramang. Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatih dalam berlari. The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. dan lompat.[16] Pada era sebelum tahun 1970-an. seperti bangsa Kelt. lempar. Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun. dan Goth yang juga digemari orang Roma. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. di antaranya dengan penyelenggaraan Liga Super Indonesia. Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani.Kebangsaan". Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern di tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya kemudian. Divisi Utama. Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada tahun 1849.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. Ada beberapa . Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun. Sucipto Suntoro. Masyarakat lain menggemari kontes atletik. olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury. memanah dan pelatihan senjata. Dalam perkembangannya. Ronny Pattinasarani. Paku Buwono X mendirikan stadion Sriwedari yang membuat persepakbolaan Indonesia semakin gencar. U-19. ATLETIK Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. PSSI juga aktif mengembangkan kompetisi sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu (U-15. Sejarah Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satusatunya event adalah perlombaan lari atau stade. olahraga ini sering dihubungkan dengan pelatihan tempur.[16] Selain itu. Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). serta Divisi Tiga untuk pemain amatir. dan Divisi Dua untuk pemain non amatir. prestasi tim nasional sepak bola Indonesia tidak terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan pengembangan organisasi dan kompetisi. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk. The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni. Teutonik. Divisi Satu. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan latihan di rezim sekolahan. U-19. Oxford dari 1850. tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C.

Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300. ini sangat jarang terjadi. lompat ganda dan menembak. Pan-American Games dan Commonwealth Games.000m adalah event lari jauh yang paling umum. dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi.000m. marathon 5.000m. mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. Sebuah tambahan. perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi. lompat jauh. 60m lari. tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang. lompat jauh. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat. ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor.2 mil). walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar. Di Negara lain. Ada musim indoor.selama musim dingin dan musim outdoor. diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship. lompat jauh. lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya untu event outdoor. 600. dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari 10. jalan cepat 300m. beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan geografis. Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10. terutama Norwegia. ada seri perlombaan duel di Madison Square Garden (New York) lintasan indoor. organisasi dengan struktural yang lebih kecil. lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan. 1000 dan 35 pon. beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26. AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. Tetapi. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan. membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar. . Dalam keadaan tertentu.pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa. lompat galah. digelar selama musim semi dan panas. Sebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk. Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. lompat galah dan 1000m lari) indoor. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Tetapi. tetapi yang lain kurang populer. khususnya Olimpiade. bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang. Di event lapangan. Lembar lembing. dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan. dan 400m haling rintang. tolak peluru. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untukAmerican Football. Di masa modern. Di medio abad 20. dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut.

lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402. Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. yang kurang lazim ialah 1. lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. dll. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA). Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan). atau lacrosse. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 6. Event biasa adalah 5km.      Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. Beberapa event. 800m. Tetapi lempar lembing. 1500m. o Estafet: 4 x 100m estafet. 10km. seperti estafet medley.3m) ke 400m. Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka.  Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m. tapi biasanya diakhiri di lintasan. 4 x 400 m estafet . 4 x 200 m estafet . satu mil dan 3000m. Bagaimanapun.sepak bola. 12. 20 km dan 50 km. 100m. 200m dan 400m. setengah marathon dan marathon. dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. o Sprint: event yang termasuk 400m. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. Event lapangan o Event melempar  tolak peluru  lempar peluru  lempar lembing  lempar cakram o Event lompat  lompat tinggi  lompat galah  lompat jauh  lompat ganda o yang sangat tidak biasa  lompat tinggi berdiri  lompat jauh berdiri  lompat ganda berdiri Event ganda atau kombinasi o Triathlon / Trilomba . 4 x 800 m estafet . Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan. Biasanya 5000 m dan 10000 m. 24 jam perlombaan. bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar. Dengan pengecualian lari mil.

o o o Pentathlon / Pancalomba Heptathlon Decathlon / Dasalomba .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful