RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMA Mata Pelajaran Kelas/Semester : Negeri 1 Karanganyar : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

: XI (Genap)

Standar Kompetensi 7. Memperaktikan berbagai keterampilan dasar permainan olah raga dengan teknik dan taktik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 7.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu cabor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri**) Indikator Psikomotor Melakukan teknik cabor atletik nomor lompat tinggi gaya streadle Melakukan teknik cabor atletik nomor lempak cakram Melakukan perlombaan atletik dengan peraturan yang dimodifikasi Kognisi Mengetahui teknik cabor atletik untuk nomor lompat tinggi gaya streadle dan lempar cakram Afeksi Dapat Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam perlombaan. Disiplin dalam melakukan setiap tugas pembelajaran Bersemangat dan sungguh-sungguh dalam pembelajaran Percaya diri dalam melakukan setiap tugas pembelajaran Berani dalam melakukan setiap tugas pembelajaran Jujur dalam melaksanakan tugas pembelajaran Alokasi Waktu 2 X 2 X 45 menit (2x pertemuan) A. Tujuan Pembelajaran Psikomotor Siswa dapat: Siswa dapat melakukan teknik cabor atletik nomor lompat tinggi gaya streadle Siswa dapat melakukan teknik cabor atletik nomor lempak cakram Kognisi Siswa dapat menjelaskan tentang teknik cabor atletik untuk nomor lompat tinggi gaya streadle dan lempar cakram. Afeksi Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam perlombaan Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan sikap disiplin dalam melakukan setiap tugas pembelajaran

 Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan sikap bersemangat dan sungguhsungguh dalam pembelajaran Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan sikap percaya diri dalam melakukan setiap tugas pembelajaran Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan sikap keberanian dalam melakukan setiap tugas pembelajaran Mengikuti proses pembelajaran dan menunjukan sikap jujur dan sportif dalam melaksanakan tugas pembelajaran B. Materi Pembelajaran Atletik - Pemantapan teknik lompat tinggi gaya guling perut (streadle) - Teknik lempar cakram C. Metode Pembelajaran Instruksi verbal Demonstrasi Latihan Komando

: Guru memberikan penjelasan dan pemahaman singkat kepada siswa : Guru memperlihatkan contoh gerak yang akan dipraktekan sejelas mungkin dengan baik dan benar : Siswa melakukan latihan gerakan beberapa kali : Guru menugaskan siswa untuk melakukan gerakan yang dicontohkan guru

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 1 (2 x 45 menit) (Lompat tinggi gaya guling perut/streadle) 1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan pemanasan yang telah dimodifikasi dalam bentuk permainan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran 2. Kegiatan Inti (65 menit) Siswa dikumpulkan diberikan penjelasan lebih lanjut tentang teknik lompat tinggi gaya streadle. Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok Secara berkelompok siswa melakukan latihan ABC running dan dilanjutkan latihan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak. Secara bergantian siswa melakukan latihan lompat tinggi gaya streadle dengan ketinggian yang rendah, kemudian secara bertahap tingginya dinaikkan. Siswa melakukan perlombaan atletik dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Penutup (10 Menit) Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar Pertemuan 2 (2 x 45 menit) (Lempar Cakram) 1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan pemanasan yang telah dimodifikasi dalam bentuk permainan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

2. Kegiatan Inti (65 menit) Siswa dikumpulkan diberikan penjelasan tentang teknik cabor atletik untuk nomor lempar cakram termasuk pengenalan cakram serta teknik teknik memegang dan melempar cakram. Siswa diberikan latihan mengayun lengan tanpa memegang cakram terlebih dahulu dengan posisi badan menyamping. Siswa melakukan latihan ayunan lengan dengan memegang cakram dengan posisi badan menyamping. Siswa melakukan latihan melempar cakram dengan posisi badan menyamping Secara bergantian siswa berlatih melempar cakram dengan posisi membelakangi daerah lemparan dengan awalan dua kali putaran badan. 3. Penutup (10 Menit) Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar E. Sumber Belajar - Ruang terbuka yang datar dan aman - Matras - Tiang - Mistar - Peluit - Cakram - Meteran - Bendera tanda - Buku Panduan belajar atletik F. Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes Unjuk Kerja (Psikomotor): Lakukan : - Lompat tinggi gaya guling perut (streadle) - Lempar cakram Keterangan: Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 jumlah skor yang diperoleh Nilai= ----------------------------------- X 50 Jumlah skor maksimal Pengamatan Sikap (Afektif): Kerjasama, kedisiplinan, kejujuran, semangat, keberanian, percaya diri, dan sungguh-sungguh dalam melakukan setiap tugas yang diberikan. Keterangan: Berikan tanda cek ( ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () dengan rentang nilai 1 sampai dengan 4. Jumlahskor yang diperoleh Nilai = ----------------------------------- X 30 Jumlah skor maksimal

 Kuis/embedded test (kognitif): Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai teknik lompat tinggi gaya streadle dan lempar cakram. Keterangan: Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = ----------------------------------- X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis

2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LOMPAT TINGGI GAYA STREADLE KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Melakukan awalan dengan jarak yang dikehendaki siswa 2. Saat melakukan tumpuan/tolakan 3. Posisi tubuh saat melayang diudara JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Skor 1-4 untuk masing-masing aspek yang dinilai Skor tertinggi 12 Melakukan awalan dengan jarak yang dikehendaki siswa Skor: 4 jika: 1) saat melakukan awalan jarak awalan mendekati 30-40 meter, 2) menjaga /mempertahankan kecepatan saat lari, 3) punggung turun sedikit pada langkah akhir ancang-ancang, 4) tidak merubah langkah saat akan menumpu. 3 jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). 2 jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). 1 Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja 0 jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali. Saat melakukan tumpuan/tolakan Skor: 4 jika: 1) paha, kaki bebas diayun cepat keposisi horizontal dan dipertahankan, 2) sendi mata-kaki, lutut dan pinggang lurus pada saat melakukan tolakan, 3) bertolak kedepan dan keatas, 4) tumpuan dilakukan secara berurutan dimulai dari tumit, telapak kaki diakhiri dengan ujung kaki. 3 jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ).

jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). 1 Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja 0 jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali. Posisi tubuh saat melayang diudara Skor: 4 Jika Melayang dengan sikap tengkurap dilakukan dengan cara 1) waktu menumpu kaki ayun mengangkat lutut setinggitingginya 2)disusul oleh kaki tumpu 3) sikap kedua lengan lurus kesamping 4) kemudian sebelum mendarat salah satu kaki ditekuk untuk jatuhan di matras 3 jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). 2 jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). 1 Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja 0 jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA LEMPAR CAKRAM KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Sikap awal 2. awalan 3. saat melempar 4. gerak lanjut JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20 Skor 1-4 untuk masing-masing aspek yang dinilai Skor tertinggi 16 Sikap awal Skor: 4 jika: 1) masuk ke daerah lempar, 2) pegangan cakram, 3) posisi cakarm saat di pegang, 4) posisi tubuh 3 jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). 2 jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). 1 Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja 0 jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali. Awalan Skor: 4 jika: 1) pegangan cakram, 2) posisi tumit, 3) tangan keseimbangan, 4) posisi tubuh 3 jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). 2 jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). 1 Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja 0 jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali. Saat melempar Skor: 4 Jika : 1) putaran tubuh 2) ayunan lengan tangan 3) posisi kaki 4) putaran pingggang

3 2 1 0 Gerak lanjut Skor: 4 3 2 1 0

jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali jika: 1) posisi tubuh, 2) posisi kaki, 3) posisi lengan tangan, 4) keluar daerah lapangan jika terjadi 1 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentukan pada skor tertinggi empat ( 4 ). jika terjadi 2 atau 3 kesalahan dari 4 kriteria yang telah ditentuka pada skor tertinggi empat ( 4 ). Tidak mengikuti pelajaran hanya melihat saja jika tidak masuk atau tidak melakukan sama sekali

RUBRIK PENILAIAN PERILAKU DALAM ATLETIK CEK ( ) PERILAKU YANG DIHARAPKAN 1 2 3 1. Disiplin 2. Semangat 3. Percaya diri 4. Kejujuran JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

Skor 1-4 untuk masing-masing aspek yang dinilai Skor tertinggi 16 Disiplin Skor 0 Jika tidak masuk sekolah 1 Jika Jika tidak mengikuti pembelajaran, hanya melihat saja( bisa karena sakit, jika cacat harus tetap mengikuti pembelajaran) 2 Jika sama sekali tidak menunjukan kedisiplinan tetapi masih mau melakukan gerakan 3 Jika disiplin dalam melakukan oagah-ogahan , jika tidak ditegur 4 Jika disiplin dalam melakukan dan mentaati atutran yang dibuat gurunya Semangat Skor 0 Jika tidak masuk sekolah 1 Jika tidak mengikuti pembelajaran, hanya melihat saja( bisa karena sakit, jika cacat harus tetap mengikuti pembelajaran ) 2 Jika cukup semangat, dalam melakukan ogah ogahan , jika tidak diperintahkan melakukan maka tidak melakukan 3 Jika semangat, memperhatikan penjelasan guru, melakukan berulang kali 4 Jika semangat, meminta guru mengoreksi gerakannya, melakukan berulang kali tanpa diperintah.

Percaya diri Skor 0 Jika tidak masuk sekolah 1 Jika Jika tidak mengikuti pembelajaran, hanya melihat saja( bisa karena sakit, jika cacat harus tetap mengikuti pembelajaran) 2 jika cukup percaya diri, dalam melakukan sedikit ragu-ragu jika tidak diberi pengarahan atau perintah maka tidak melakukan 3 Jika percaya diri, memperhatikan penjelasan guru, dan melakukan berulang kali 4 Jika percaya diri dan melakukan tanpa atas kemaunnya sendiri tanpa diperintah

Kejujuran Skor

0 1 2 3 4

Jika tidak masuk sekolah Jika Jika tidak mengikuti pembelajaran, hanya melihat saja( bisa karena sakit, jika cacat harus tetap mengikuti pembelajaran) Jika sama sekali tidak ada nilai sportivitas / kejujuran Jika cukup nilai sportivitas, mau mengaku jika berbuat salah Jika sudah jujur, mau mengakui, mengoreksi dan memperbaiki kesalahan

ANALISA KETUNTASAN BELAJAR No Nama Siswa Kognitif Aspek penilaian Afektif Psikomotor

Keterangan A = skor 80 100 = sangat baik B = skor 65 80 = baik C = skor 50 65 = cukup D = skor 40 50= kurang E = skor kurang dari 40 = sangat kurang Keterangan : Batas Tuntas Nilai lihat SKBM LEMBAR PENILAIAN PRODUK Mata Pelajaran : Materi Pokok : Hari / Tanggal : No Nama Siswa Kognitif Aspek penilaian Afektif Psikomotor

LEMBAR PENILAIAN PROSES Mata Pelajaran : Materi Pokok : Hari / Tanggal : Aspek penilaian Afektif

No

Nama Siswa

Kognitif

Psikomotor

Keterangan : += kurang + - = cukup ++= baik +++= sangat baik

GURU PAMONG

PRAKTIKAN

..

ADITYA WEGA P. NIM : K4608087