Silabus or Sma X-Xi

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
silabus
Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah Jasmani Olahraga Kesehatan : SMA / SMK : X/1 : F. Januar Eka Saputra, S.Or : 910123031202 : SMA/SMK MI-School : Pendidikan
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya.
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif Sepakbola/Fut sal Berorientasi tugas dan hasil Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Kegiatan Pembelajaran Teknik dasar meng-umpan, mengontrol dan menggiring bola ber-pasangan dan ber-kelompok dengan koor-dinasi yang baik. Latihan variasi dan kom-binasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola dengan koordinasi yang baik. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Tes
Tes Tes me-nendang keteram dan mena-han bola pilan Tes meng-giring Tes bola sikap Tes pengetahuan
6 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola/futs al Tiang gawang Tiang pancang Peluit
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai
Tes
Bermain
sepakbola/futsal
Pengama tan/ observas i
Sumber: Buku
Gemar membaca Tanggung jawab
Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu
Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko
Bolabasket
Melakukan Latihan teknik latihan teknik dasar melempar, dasar melempar, menang-kap, menangkap, menggiring dan meng-giring dan menembak bola menembak bola (ber-pasangan dan (berpasangan ber-kelompok). dan ber Memvariasikan dan kelompok) kombinasi teknik dengan dasar melempar, koordinasi yang menang-kap, baik. menggiring dan Melakukan menembak bola
Tes
Tes Tes
Tes Tes me-lempar dan keteram menangkap bola pilan Tes Meng-giring Tes bola sikap Tes me-nembak
6 X 40 Bolabasket menit Lapangan bolabasket Ring bolabasket Peluit
Tes penge Bermain bolabasket tahuan Pengama tan/ observas i
Sumber: Buku
Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta:
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Gemar membaca Tanggung jawab
Indikator Pencapaian Kompetensi
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
latihan variasi (ber-pasangan dan dan kombinasi berkelompok). teknik dasar melempar, Bermain menangkap, bolabasket dengan meng-giring dan menggunakan menembak bola peraturan yang (berpasangan dimodifikasi. dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Erlangga.
Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Bulutangkis Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Kegiatan Pembelajaran Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (ber-pasangan dan ber-kelompok). Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (ber-pasangan dan ber-kelompok). Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tes Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes sikap Tes pengetahuan Tes servis Bermain bulutangkis
4 X 40 Raket menit Shuttlecock Lapangan bulutangkis Net/jarring bulutangkis Peluit
Tes Tes
Pengama tan/ observas i
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Indikator Pencapaian Kompetensi Kegiatan Pembelajaran Penilaian Teknik Tes Tes Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **)
Atletik (Lari Melakukan jarak pendek) Berorientasi teknik dasar lari tugas dan hasil jarak pendek Kreatif 100 meter Berani Rasa ingin (start, gerakan mengambil tahu lari, memasuki resiko Cinta Tanah garis finish) Berorientasi ke air yang dilakukan masa depan Menghargai (perorangan dan prestasi berkelompok) dengan Bersahabat koordinasi yang Cinta damai baik. Gemar Memvariasikan membaca dan kombinasi Tanggung teknik dasar lari jawab jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Kerja keras
Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok). Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok). Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tes Gerakan start keteram Gerakan lari pilan Memasuki garis Tes finish sikap Tes lari 100 meter Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
4 X 40 Lintasan lari menit Tali pembatas Bendera start Peluit
Sumber: Buku
Perlombaan lari jarak pendek
Kompetensi Dasar
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas pengembang Berorientasi tugas dan hasil an Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana Kegiatan Pembelajaran Latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik. Latihan kecepatan dalam bentuk sederhana. Latihan daya tahan dalam bentuk sederhana. Latihan kelentukan dalam bentuk sederhana. Tes kebugaran jasmani secara sederhana Penilaian Teknik Tes Tes Tes Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 2.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 2.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar.
Tes Tes lari cepat 60 m keteram Tes angkat tubuh pilan Tes baring duduk Tes Tes loncat tegak sikap Tes lari 1.000 m/pi Tes penge- Tes lari 1.200 m/pa tahuan Pengama tan/ observas i
4 X 40 Lapangan menit Palang tunggal Matras senam Formulir tes Peluit
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi dengan koordinasi yang baik. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi Dasar Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas Renang/ Berorientasi tugas dan hasil Akuatik Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk Kegiatan Pembelajaran Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
3.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras. 3.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam renang dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.
Latihan gerakan kaki renang gaya bebas.
Tes Tes renang gaya keteram bebas (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
Tes
6 X 40 Kolam renang menit Pelampung renang Kaca mata renang Peluit
Latihan gerakan lengan renang gaya bebas. Latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
Sumber: Buku
Tes
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X / 1 4. Menerapkan budaya hidup sehat .
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Kesehatan/ Budaya Berorientasi tugas dan hasil hidup sehat Percaya diri Berani mengambil resiko Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar 4.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan Menghargai prestasi Bersahabat 4.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba. Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba, peng-golongan jenis narkoba, pengaruh jenisjenis narkoba pada tubuh manusia. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana narkotika.
Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.
Tes Tes peragaan keteram tentang narkoba pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis Macammacam jenis narkoba
Sumber: Buku
Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.
Tes
Mengetahui, Kepala Sekolah
.........,...................20....
Guru Mapel PJOK
( )
silabus
Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah Jasmani Olahraga Kesehatan : SMA / SMK : X/2 : F. Januar Eka Saputra, S.Or : 910123031202 : SMA/SMK MI-School : Pendidikan
Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : nilai-nilai yang
SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X / 2 5. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Sepakbola/Fut sal Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Kegiatan Pembelajaran Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
5.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **).
Tes Tes me-nendang keteram dan mena-han bola pilan Tes meng-giring Tes bola sikap Tes pengetahuan Pengama Bermain sepakbola tan/ observas i
6 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola/futs al Tiang gawang Tiang pancang Peluit
Tes
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Bolabasket
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket dengan koordinasi yang baik. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tes
Tes Tes me-lempar dan keteram menangkap bola pilan Tes Meng-giring Tes bola sikap Tes me-nembak Tes pengetahuan
Sumber: Buku
Tes
Pengama Bermain bolabasket tan/ observas i
Kompetensi Dasar
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Bulutangkis
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
5.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan. Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)
Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulu-tangkis. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tes
Tes Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes sikap Tes servis
Tes penge Bermain bulutangkis tahuan Pengama tan/ observas i
Tes
Sumber: Buku
5.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah
Atletik (Lari jarak Berorientasi tugas dan hasil menengah) Percaya diri Berani mengambil resiko Berorientasi ke
Teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish).
Tes
Tes Tes lari 1.500 meter keteram pilan Tes sikap Tes penge-
4 X 40 Lintasan lari menit Tali pembatas Bendera start Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen tahuan Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **)
Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish).
Tes
SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Tes Pengama tan/ observas i
Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : SMA/SMK MI- School : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X / 2 : 6. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas pengembanga Berorientasi tugas dan hasil n Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan ber-bagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
6.2. Mempraktikkan Gemar membaca tes kebugaran Tanggung jasmani dan jawab interpretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat kebugar-an jasmani serta nilai kejujuran, se-mangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya
Melakukan Latihan latihan latihan kebugar- kebugaran jasmani an jasmani (kekuatan, kecepat(kekuatan, an, daya tahan, kecepatan, daya kelincahan dan tahan, kelentukan). kelincahan dan kelentukan) Tes tes kebugaran dengan jasmani untuk siswa koordinasi yang SMA (lari cepat 60 baik. meter, angkat tubuh/60 detik, Melakukan tes baring duduk/60 kebugaran detik, loncat tegak, jasmani untuk lari jauh/1.000 pi siswa SMA (lari dan 1.200 m pa). cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) dengan koordinasi yang baik.
Tes
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu
SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X / 2 7. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan terkandung didalamnya*)
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas Renang/ Berorientasi tugas dan hasil Akuatik Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Kegiatan Pembelajaran Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar
7.1. Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab. 7.2. Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin,
Melakukan Latihan gerakan kaki latihan gerakan renang gaya bebas. kaki renang gaya bebas dengan gerakan koordinasi yang Latihan lengan renang gaya baik. bebas. Melakukan latihan gerakan gerakan lengan renang Latihan gaya bebas pernapasan renang gaya bebas. dengan koordinasi yang baik. Perlombaan renang Melakukan gaya bebas. latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan Pertolongan koordinasi yang kecelakaan di air dengan sistem baik. Resusitasi Jantung Melakukan
Tes Tes renang gaya keteram bebas (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan
Tes
Sumber: Buku
Tes
Tes
Tes
Kompetensi Dasar kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
Indikator Pencapaian Kompetensi perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter). Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
Kegiatan Pembelajaran dan Paru (RJP).
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Pengama tan/ observas i Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : SMA/SMK MI- School : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X / 2 : 8. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas luar kelas/ Berorientasi tugas dan hasil Penjelajahan gunung Berani mengambil resiko Percaya diri Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok. 8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
Melakukan Kegiatan menjelajah kegiatan men- gunung secara jelajah gunung berkelompok. secara berkelompok untuk menanam-kan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, Penyelamatan penmelaksanakan jelajahan di keputusan pegunungan secara kelompok. berkelompok. Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok Keterampilan penuntuk jagaan lingkungan menanamkan nilai tang- yang sehat secara berkelompok. gungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
Tes Tes pen-jelajahan keteram gunung pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
2 X 40 Daerah menit pegunungan Rute penjelajahan Rambu-rambu perjalanan Perlengkap-an penje-lajahan
Tes
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar 8.3. Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat
Indikator Pencapaian Kompetensi melaksanakan keputusan kelompok. Melakukan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X / 2 9. Menerapkan budaya hidup sehat .
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Kesehatan/ Budaya hidup Berorientasi tugas dan hasil sehat Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar 9.1. Menganalisis dampak seks bebas.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca 9.2. Memahami cara Tanggung jawab menghindari seks bebas.
Menganalisis Menganalisis dampak seks dampak seks bebas. bebas yang meliputi: pengertian pendidikan seks, tujuan pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks, metode pendidikan seks, macam-macam bahaya seks bebas, dan cara tempat-tempat Memahami menghindari seks yang digunakan kaum remaja bebas. dalam melakukan seks bebas. Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan
Tes Tes peragaan keteram tentang dampak pilan seks bebas Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis Macammacam jenis narkoba
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi seks bebas di dalam keluarga.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
.........,...................20....
Guru Mapel PJOK
( )
silabus
Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah Jasmani Olahraga Kesehatan : SMA / SMK : XI/1 : F. Januar Eka Saputra, S.Or : 910123031202 : SMA/SMK MI-School : Pendidikan
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : SMA/SMK MI- School : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Sepakbola Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Melakukan Latihan koordinasi latihan koor- teknik dasar (mengdinasi teknik umpan, mengontrol dasar dan menggiring (mengumpan, bola) berpasangan mengontrol dan dan berkelompok menggiring bola) dengan berpasangan menggunakan kaki dan ber- bagian dalam, kaki kelompok bagian luar dan dengan meng- punggung kaki. gunakan kaki bagian dalam, Bermain sepakbola kaki bagian luar dengan dan punggung menggunakan kaki dengan peraturan yang koordinasi yang dimodifikasi. baik.
8 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola Tiang gawang Tiang pancang Peluit
Sumber: Buku
Tes
Pengama Bermain sepakbola tan/ observas i
Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi membina nilainilai kerjasama, ke-jujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Bolabasket
Melakukan Latihan koordinasi latihan teknik dasar mekoordinasi teknik lempar, menangkap, dasar melempar, menggiring dan memenangkap, nembak bola (bermenggiring dan pasangan dan bermenembak bola kelompok). (ber-pasangan dan Bermain bolabasket berkelompok) dengan menggunadengan kan peraturan yang koordinasi yang dimodifikasi. baik. Bermain bolabasket bolabasket dengan mengguna-kan peraturan yang dimodi-fikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri. Melakukan Latihan `koordinasi
Tes
Tes penge Bermain bolabasket tahuan
Sumber: Buku
1.2 Mempraktikkan
Disiplin
Percaya diri
Bulutangkis
Tes
Tes
Tes pukulan
6 X 40 Raket
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko
Penilaian Teknik Bentuk Instrumen keteram pilan Tes Tes sikap Tes pengetahuan Pengama Bermain bulutangkis tan/ observas i Contoh Instrumen forehand dan backhand Tes servis
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
koordinasi teknik teknik dasar medasar memukul mukul forehand, forehand, memukul backhand, memukul dan servis bulubackhand, dan tangkis (berpasangservis an dan bulutangkis berkelompok) (ber-pasangan dan Bermain bulutangkis berkelompok) dengan dengan menggunakan koordinasi yang peraturan yang baik. dimodifikasi. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri. Melakukan Latihan koordinasi latihan teknik dasar lari koordinasi teknik estafet/sambung dasar lari (start, gerakan lari, estafet/ memasuki garis sambung (start, finish) yang gerakan lari, dilakukan memasuki garis berkelompok finish) yang
menit Shuttlecock Lapangan bulutangkis Net/jarring bulutangkis Peluit
Sumber: Buku
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
Atletik (Lari estafet/ Berorientasi tugas dan hasil sambung) Percaya diri Berani mengambil resiko
Tes
Tes
Tes Gerakan start keteram Gerakan lari pilan Memasuki garis Tes finish sikap Tes pengetahuan
4 X 40 Lintasan lari menit Tongkat estafet Tali pembatas Bendera start Peluit
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **)
dilakukan berkelompok Variasi dan dengan kombinasi teknik koordinasi yang dasar lari baik. estafet/sambung (start, gerakan lari, memasuki garis Melakukan yang latihan variasi finish) dan kombinasi dilakukan teknik dasar lari berkelompok estafet/sambung (start, gerak-an Perlombaan lari lari, memasuki estafet/sambung garis finish) dengan yang dilakukan menggunakan berkelompok peraturan yang dengan dimodifikasi. koordinasi yang baik. Perlombaan lari estafet/ sambung dengan mengguna-kan peraturan yang dimodifi-kasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Tes
Pengama Tes lari estafet/ tan/ sambung observas i
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi
: SMA/SMK MI- School : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas pengembanga Berorientasi tugas dan hasil n Percaya diri Berani mengambil resiko Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
2.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 2.2. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
Melakukan Latihan berbagai latihan bentuk latihan kekelincahan, lincahan, power dan power dan daya daya tahan untuk tahan untuk meningkatkan meningkatkan kebugaran jasmani. kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. Melakukan tes untuk kelincahan, Tes untuk power dan daya kelincahan, power tahan dalam dan daya tahan kebugaran dalam kebugaran jasmani dengan jasmani. koordinasi yang baik. Melakukan perlombaan latihan kelincahan, power dan daya tahan menggunakan sitem sirkuit untuk
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi :
SMA/SMK MI- School
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 3. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*) Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas Renang/ Berorientasi tugas dan hasil Akuatik Percaya diri Berani mengambil resiko
Kompetensi Dasar
Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
3.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab. 3.2. Mempraktikkan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
Melakukan Latihan gerakan kaki latihan gerakan renang gaya dada. kaki renang gaya dada dengan gerakan koordinasi yang Latihan lengan renang gaya baik. dada. Melakukan latihan gerakan gerakan lengan renang Latihan gaya dada pernapasan renang gaya dada. dengan koordinasi yang baik. Perlombaan renang Melakukan gaya dada latihan gerakan (menempuh jarak 50 pernapasan meter). renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Latihan loncat indah Melakukan dari samping kolam perlombaan renang gaya renang dada (menempuh jarak 50 meter) untuk
Tes Tes renang gaya keteram dada (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
Tes
Sumber: Buku
Tes
Tes
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan XI / 1 4. Menerapkan budaya hidup sehat .
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Kesehatan/ Budaya hidup Berorientasi tugas dan hasil sehat Percaya diri Berani mengambil resiko Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar 4.1. Memahami bahaya HIV/AIDS. 4.2. Memahami cara penularan HIV/AIDS. 4.3. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Mengidentifikasi Mengidentifikasikan bahaya HIV/ bahaya HIV/AIDS. AIDS yang meliputi: perkembangan HIV/AIDS di Indonesia, asal usul penyakit HIV/AIDS dan Mengidentifikasikan tahapancara penularan HIV/ tahapan AIDS. HIV/AIDS menjadi AIDS. Mengidentifikasi kan cara menghindari HIV/AIDS melalui: cara HIV/AIDS masuk dalam tubuh Mengidentifikasikan menghindari manusia, masa cara inkubasi virus penularan HIV/AIDS HIV/AIDS, cara penularan virus HIV/AIDS, gejala awal terinfeksi virus HIV/AIDS dan kelompok beresiko tinggi
Tes Tes peragaan keteram tentang bahaya pilan HIV/AIDS Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis
Tes
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi terkena HIV/AIDS. Mengidentifikasi kan cara pencegahan virus HIV/AIDS melalui: cara pencegahan virus HIV/AIDS dan obat-obatan untuk menyembuhkan virus HIV/AIDS.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
.........,...................20....
Guru Mapel PJOK
( )
silabus
Mata Pelajaran Satuan Pendidikan Kelas/Semester Nama Guru NIP Sekolah Jasmani Olahraga Kesehatan : SMA / SMK : XI/2 : F. Januar Eka Saputra, S.Or : 910123031202 : SMA/SMK MI-School : Pendidikan
SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan XI / 2 5. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta terkandung didalamnya.
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Sepakbola/fut sal Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
5.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**).
Cinta Tanah Berorientasi ke air masa depan Menghargai prestasi Bersahabat
Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Melakukan Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi latihan dan kombinasi teknik dasar perlatihan teknik mainan sepakbola dasar (mengumpan, mepermainan ngontrol, menggiring sepakbola dan menembak) ber(meng-umpan, pasangan dan bermengontrol, kelompok. meng-giring dan menembak) sepakbola ber-pasangan Bermain dengan dan menggunakan berkelompok peraturan yang dengan dimodifikasi. menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. Bermain
8 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola Tiang gawang Tiang pancang Peluit
Sumber: Buku
Tes
Pengama Bermain sepakbola tan/ observas i
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
5.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**).
Bolabasket
Melakukan Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi teknik dan kombinasi dasar permainan teknik dasar bolabasket melempar, permainan menang-kap, bolabasket me- menggiring dan lempar, menembak bola (bermenangkap, pasangan dan bermeng-giring kelompok). dan menembak bola Bermain bolabasket (berpasangan dengan dan bermenggunakan kelompok) peraturan yang dengan dimodifikasi. koordinasi yang baik. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Tes
Tes penge Bermain bolabasket tahuan
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
5.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**).
Bulutangkis
Melakukan variasi dan kombinasi latihan variasi teknik dasar perdan kombinasi mainan bulutangkis teknik dasar memukul forehand, per-mainan memukul backhand, bulutangkis servis dan smash memukul (berpasangan dan forehand, berkelompok). memukul backhand, Bermain bulutangkis servis dan dengan smash (bermenggunakan pasangan dan peraturan yang berkelompok) dimodifikasi. dengan koordinasi yang baik. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan
Tes
Tes Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes sikap Tes pengetahuan Bermain bulutangkis Tes servis
Sumber: Buku
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMA/SMK MI- School Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : XI / 2 Standar Kompetensi : 6. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas pengembanga Berorientasi tugas dan hasil n Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
6.1. Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab , disiplin, dan percaya diri. 6.2.Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 8.3.Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta nilai
Melakukan Latihan sirkuit untuk latihan sirkuit peningkatan untuk kebugar-an jasmani. peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung- Latihan peningkatan jawab, disiplin, beban latihan sirkuit dan percaya diri untuk peningkatan kebugaran jasmani. dengan koordinasi yang baik. Melakukan Tes untuk mengukur latihan tingkat kebugaran peningkatan jasmani beban latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri dengan koordinasi yang baik. Melakukan tes
Tes
Sumber: Buku
Tes
Kompetensi Dasar tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
Indikator Pencapaian Kompetensi untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggung-jawab, disiplin, dan percaya diri.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan XI / 2 7. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Aktivitas Renang/ Berorientasi tugas dan hasil Akuatik Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
7.1. Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerjasamaserta keberanian. 7.2.Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerjasamaserta keberanian.
Melakukan Latihan gerakan kaki latihan gerakan renang gaya dada. kaki renang gaya dada dengan gerakan koordinasi yang Latihan lengan renang gaya baik. dada. Melakukan latihan gerakan gerakan lengan renang Latihan gaya dada pernapasan renang gaya dada. dengan koordinasi yang baik. Perlombaan renang Melakukan gaya dada. latihan gerakan pernapasan renang gaya kecedada dengan Pertolongan koordinasi yang lakaan di air dengan sistem Resusitasi baik. Jantung dan Paru Melakukan (RJP). perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50 meter).
Tes Tes renang gaya keteram dada (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan
Tes
Sumber: Buku
Tes
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA/SMK MI- School Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan XI / 2 8. Menerapkan budaya hidup sehat .
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Kesehatan/ Budaya hidup Berorientasi tugas dan hasil sehat Percaya diri Berani mengambil resiko Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Teknik Tes Bentuk Instrumen Contoh Instrumen
Kompetensi Dasar 8.1. Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Mengidentifikasi Mengidentifikasikan perkembang-an perkembangan jasmani jasmani seseorang. seseorang melalui: pengetahuan perkembangan jasmani, faktorfaktor yang Mengidentifikasikan mempengaruhi pemanfaatan waktu perkembangan luang untuk anak, ciri-ciri kesehatan. anak sehat, secara benar. Mengidentifikasi kan peman- Mengidentifikasikan faatan waktu pola hidup sehat luang untuk kesehatan dengan cara: gerak badan, rekreasi, istirahat, dan tidur Mengidentifikasi kan pola hidup sehat dengan cara: memelihara
Tes
Tes Tes peragaan keteram tentang pemanfaatpilan an waktu luangm untuk kesehatan Tes sikap Tes pengetahuan Pengama tan/ observas i
2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis
Sumber: Buku
8.2. Menerapkan pola hidup sehat.
Tes
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian Kompetensi kebersihan; makanan yang sehat; cara hidup yang teratur; meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan jasmani; menghindari terjadi-nya penyakit; meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah; melengkapi rumah dengan fasilitas hidup sehat; dan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
.........,...................20....
Guru Mapel PJOK
( )

Silabus or Sma X-Xi

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Silabus or Sma X-Xi

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

6 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola/futs al Tiang gawang Tiang pancang Peluit

Pengama tan/ observas i

Gemar membaca Tanggung jawab

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu

Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko

6 X 40 Bolabasket menit Lapangan bolabasket Ring bolabasket Peluit

Tes penge Bermain bolabasket tahuan Pengama tan/ observas i

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta:

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Gemar membaca Tanggung jawab

Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

4 X 40 Raket menit Shuttlecock Lapangan bulutangkis Net/jarring bulutangkis Peluit

Pengama tan/ observas i

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaa/ Materi Pokok/ Ekonomi Pembelajaran Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

4 X 40 Lintasan lari menit Tali pembatas Bendera start Peluit

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Perlombaan lari jarak pendek

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

4 X 40 Lapangan menit Palang tunggal Matras senam Formulir tes Peluit

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Latihan gerakan kaki renang gaya bebas.

6 X 40 Kolam renang menit Pelampung renang Kaca mata renang Peluit

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Kompetensi Dasar 4.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.

Indikator Pencapaian Kompetensi

Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.

2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis Macammacam jenis narkoba

Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Mengetahui, Kepala Sekolah

Guru Mapel PJOK

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

6 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola/futs al Tiang gawang Tiang pancang Peluit

Gemar membaca Tanggung jawab

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu

Percaya diri Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko

6 X 40 Bolabasket menit Lapangan bolabasket Ring bolabasket Peluit

Pengama Bermain bolabasket tan/ observas i

Penjasorkes SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen