Stres

Tekanan yang berlaku ke atas diri seseorang

berpunca daripada rangsangan luaran dan dalaman

Reaksi terhadap stres adalah berbeza bergantung pada tahap ketahanan mental seseorang
Eustres (positif) Distres (negatif)

Faktor Dalaman

Punca Stres
Faktor Luaran

Kurang keyakinan diri

Nilai yang berlainan

Kurang motivasi diri

Kurang kematangan berfikir

Takut menghadapi perubahan

Menyara diri sendiri

Bertukar rakan baru

Berjauhan dengan keluarga

Memenuhi cita-cita dan hasrat ibu bapa

Saingan untuk melanjutkan pelajaran

Bersedia menghadapi perubahan

Berupaya bersaing

Menerima segala keputusan dengan fikiran terbuka

Beriadah dan mengamalkan teknik rekreasi

Mempunyai matlamat hidup

Menguruskan diri dengan baik